자존감이 낮은 사람들이 자존감을 끌어올리고 싶어 할 때 필요한 것
자존감이 낮으면 괴로움을 잘 느끼고 그런 사람은 남들보다 많이 예민한 사람입니다. 부정적인 생각과 행동을 많이 하기에 사회나 직장, 학교 등에서 많은 상처를 받고 삶이 너무 힘들다고 생각할 때도 많습니다. 자존감이 낮아서 본인의 이런 생각이나 행동을 높이기 위해 설명하고 자존감이 높아진 날로 인해 만족스러운 삶을 사는 방법을 소개할까 합니다.
자존감이란
자존감은 자신의 감정에 대한 존재를 소중하고 아끼는 마음이나 감정을 말합니다. 내 감정의 소중함을 깨닫고 표현했을 때 타인으로부터 나가 사랑받고 이해 가능한 인간이구나를 느낄 수 있습니다. 자존감이 충만하면 내나 자신을 있는 그대로 표출하고 사랑하는 마음이 있고, 내 감정과 표현을 꾸밈없이 표현할 수 있습니다. 내 존재 자체의 의의를 귀하고 소중하게 여기기 때문이라고 생각하면 됩니다.
자존감과 자존심의 다른 점은
자존감과 자존심은 글자 하나 차이로 약간은 다릅니다. 심리학적 측면으로 봐도 두 가지 감정은 다른 것으로 말합니다. 자존감은 내 감정을 남과 비교를 하지만, 자존심은 자신감이라는 느낌을 무기로 하는 측면에서 그 어떤 것과도 비교하지 않는 측면이 있습니다. 내가 가진 능력이나 가치 자체를 굳건하게 신뢰하고 자부심을 갖고 그에 따라 내 행동 하나하나가 자신감을 갖고 있습니다. 이런 면에서 자존감과 자존심은 약간의 차이가 있으니 알아두면 좋을 것이고 자신감을 갖고 내 자존심의 동기 부여를 해서 자존감을 끌어올리는 방법을 알고 있으면 되겠습니다.
