심리학 검색 결과

43 개의 검색 결과가 있습니다.

심리학

살다보면 너무 힘들때 어떻게 극복할까요

살다 보면 너무 힘들 때 극복 방법 다른 사람과의 관계에 어려움을 느끼거나 감당할 수 없는 일이 생겼을 때 극복하기 위해 갈구하지만 방법을 몰라서 더 괴로워지기도 합니다. 살다가 너무 힘든 일이 생길 때 극복 방법에도 여러 가지가 있습니다. 어떻게 이런 상황을 타개할 수 있을지 설명합니다. 사는 게 너무 힘들다고 느껴진다면 참고해주시기 바랍니다. 살다 보면 힘들 때 극복 방법 1. 하고 싶은 일을 하라 평소에 하고 싶었지만 못하고 잇던 것을 하다 보면 가슴속에 꿈틀대는 감정이 끌어 올라서 힘든 상황을 벗어날 수 있습니다. 긍정적으로 생각하고 기쁜 마음을 가지고 행동하면 사는 것도 꽤 즐겁네라고 생각할 수 있고 치유를 할 수 있습니다. 살다 보면 힘들 때 극복 방법 2. 감사하는 마음을 갖다 힘들 때마다 ..

2020. 7. 14. 16:03

심리학

직장에서 너무 힘들때 이겨내는 방법

직장에서 너무 힘들 때 극복하는 방법 직장에서 윗사람에게 질책을 받거나 동료들과의 사이가 안 좋으면 정말 힘듭니다. 생계가 걸린 상황이나 도망칠 수도 없고, 가슴속에 답답함을 안고 사는 사람들이 많습니다. 이럴 때 어떻게 조금이나마 극복할 수 있을지 알아보겠습니다. 직장에서 힘든 사람들은 꼭 참고해보세요. 일이 힘들 때 극복하기 1. 휴가를 쓴다. 너무 괴롭고 다 보기 싫을 때는 아예 벗어나는 방법 중 하나인 휴가를 써보세요. 항상 일에 치여서 나 자신의 취미나 사교활동을 하기가 너무 힘든 상황이 지속되면 일에서도 의욕이 안 나기 마련입니다. 너무 힘들다면 휴가를 쓰고 좋아하는 사람을 만나고 재충전의 기회를 가져보세요. 일이 힘들 때 극복하기 2. 마음을 다잡고 일해보기 일이 너무 힘들다고 느껴지면 안간..

2020. 7. 14. 15:34

심리학

심리적으로 힘들때 극복할 수 있는 좋은 해결책

삶을 살다 보면 사는 게 힘들다고 생각할 때가 많습니다. 삶이 쉽지는 않지만 해결하는 방법을 몰라서 더 힘들어하는 경우가 많습니다. 다양한 유형별로 어떻게 이 감정을 극복할 수 있을지 알아보겠습니다. 심리적으로 힘들 때 극복할 수 있는 좋은 방법 힘든 감정은 여러 가지 이유로 발생합니다. 마음을 다쳐서 치유할 수 엇고 극복 방법을 모르는 경우가 허다합니다. 일반적으로 이런 감정을 느낄 때 어떻게 극복할지 설명드릴게요. 너무 힘든 감정에 빠져있을 때 참고해 보세요. 극복 방법 1. 웃으세요 힘들다고 생각된다면 웃는 것조차 힘들 때가 있습니다. 힘들 때야 말로 웃으면 만병통치약이 될 수 있습니다. 긍정적으로 생각이 바뀌고 두려움도 떨쳐낼 수 있습니다. 개그 프로그램을 보거나 웹툰을 보거나 기분 좋은 라디오를..

2020. 7. 14. 15:27

심리학

자존감을 올리자, 자존감을 높이면 찾아오는 마법

자존감을 높이고 싶다면, 자존감을 높이는 5가지 방법 자존감이 낮으면 존재 의미를 축소시키고 힘든 나날을 보낼 것입니다. 일을 많이 해도 자존감이 떨어지고 있는 생각을 하는 사람도 많습니다. 그렇다면 자존감을 높이려면 어떻게 해야 할까요. 제가 추천하는 5가지를 소개할게요. 자존감 상승 비법 1. 소규모 성공 체험 쌓기 나 자신에 대한 자신감이 없다면 원래 지닌 능력을 끌어내기 어렵습니다. 재능이 많다는 것을 알고도 소규모 성공 체험을 쌓는 방법이 있습니다. 글쓰기, 게임 완수, 자격증 따기 등 혼자서 할 수 있는 뭔가를 시도해보는 것입니다. 할 수 있는 요리가 늘고, 보유하고 있는 자격증 수가 늘어나면 내 노력으로 인해 얻는 결과물이 됨으로써 나 자신에 대한 만족도가 높고 자존감을 높일 수 있습니다. ..

2020. 7. 14. 14:44