공포증에 대해 알려진 사항
공포증이란 신경이 어떤 것에 대해 공포감을 느끼는 증상을 말합니다. 직접적인 위협이 없더라도 어떠한 상황에 대해서 극단적인 공포나 두려움을 느끼게 됩니다. 거의 테러에 입각하는 상황을 느끼게 되고 신경계에 부작용을 일으키게 됩니다. 대부분 이 증상을 가지면 무서워하는 대상으로부터 벗어나거나 회피하려고 합니다.
공포증의 범주
크게 3개로 나눌 수 있습니다.
뻥 뚫린 광장, 황무지, 많은 사람이 모이는 파티 공포증 등이 대표적입니다. 2/3가 차지하는 대중적으로 알려진 공포증이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 여성이 더 많이 자리하고 사회생활을 시작한 후인 25세부터 자주 발생합니다.
사회적인 현상에 대한 공포증은 만 15세에서 만 28세 사이에 자주 발생합니다. 갑자기 발생할 때는 원인을 알 수 없는 경우가 대부분입니다. 타인이 나에 대해 의식하는 것을 무서워합니다. 나에게 관심을 보이면 홍조를 띠거나 다른 사람의 눈을 쳐다보지 못하는 등 남이 봤을 때는 일반적이지 않은 행동을 하게 됩니다.
특정한 것에 대한 공포증은 구체적인 대상에 대해 비정상적으로 공포를 느끼는 사람을 뜻합니다.
임상으로 확인된 사례
임상으로 발견된 확인 사례로 두려움은 곧 공포를 의미하고 신경을 통해 이루어집니다. 회피하는 모습을 보여주고 필요 없을 만큼의 과도한 공포심을 갖고 있습니다. 두려워하지 않아도 되는데 비정상적으로 행동함을 본인도 잘 압니다. 정확한 원인은 파악되지 않았습니다. 무서워하는 것은 다른 생명체일 수도 있고, 높은 곳, 좁은 공간, 창문이 없는 방 등 굉장히 다양한 방면에서 나타납니다. 본인 자신도 정상이 아님을 깨닫고 있지만 스스로 행동을 제어하지 못합니다. 지속적인 발병이 되기도 합니다. 사춘기 소년에게도 자주 발생하는 현상입니다.
어렸을 때 특정한 상황에 대해 불안해한 것이 심리 한 부분에 작용을 해서 지속적으로 작용하는 것입니다. 그 상황을 이겨내려고 하지 않고 공포에 떨게 되어 도망갈 수 없다고 생각합니다. 환경적인 부분이 큰 이유이기 때문입니다.
원인을 규명하기는 쉽지 않아서 유전적인 것인지 성격 탓인 건지 정확하지 않습니다. 연약한 성품을 가지고 있다면 심리적으로 더 공포를 잘 느낄 수도 있습니다. 내 맘대로 컨트롤할 수 없다는 자괴감에 빠지기도 합니다.
공포증의 원인
가족으로부터 받은 요인
자녀를 과하게 보호하려다가 사회화를 방해하는 부모들의 요인도 있습니다. 성격과 관련된 심리적 장애요소로 보는 이유가 있습니다. 성격의 반작용으로 인해 나타나는 현상일 수도 있습니다. 인격이나 성격적인 장애로 인해서 공포를 인지하고 두려움에 빠지게 됩니다. 자신감이 없고 과도하게 예민해서 그럴 수도 있습니다. 불안한 상황을 스스로 통제하지 않고 공포로부터 벗어나기만을 바라는 약한 성격일 수도 있습니다.
정신적으로 태생된 요인
정신학적으로 좀 더 근거가 있는 요인입니다. 차 사고를 당해서 자동차 탑승을 두려워하는 경우가 많습니다. 심리적 후유증으로 인한 것인데 트라우마를 형성해서 해리에 저장된 경우가 해당합니다. 이런 경우 그 상황에 대한 과도한 공포심으로 발현될 수 있습니다. 위험에 대한 과도한 방어 기제를 발현함으로 얼마나 크게 방어 반응을 형성하는지는 처음 상황에 따라 다릅니다.
유년기에 부모와의 정서적 마찰로 인해 발생할 수도 있습니다. 안 좋은 조절 능력으로 인해 학습된 결론일 수도 있습니다. 두려움을 잊고 극복하는 과정의 결여가 나타납니다. 계속 생기는 공포를 조절하면서 표출해야 하는데 반복된 학습으로 인해 그만큼의 반사 행동을 하게 되는 것입니다.
공포증의 극복 방안
최면을 통해서 깊은 마음속 기억 공간으로 파고듭니다. 곤란한 상황이나 위험에 쳐했을 상황을 찾아가서 원인을 파악하니다. 시간이 오래 걸리는 편이며 최면술사의 시급은 상당한 편입니다.
충격요법을 사용하는 치료법입니다. 차가 많거나 혼잡한 거리에 데려가서 이겨내도록 하는 방법입니다. 다른 사람이 많은 곳에 데려가고 심리적으로 이겨낼 수 있게 강제하는 것입니다.
가상현실을 통해서 두려워하는 상황을 재연합니다. 계속 반복하다 보면 공포의 단 게를 낮출 수 있고 반응하는 세기도 조절할 수 있습니다.
