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48 개의 검색 결과가 있습니다.

심리학

사람들 앞에서 자꾸 숨게 되는 사회공포증

사회공포증이란 다른 사람을 만나서 부때끼면서 어울리는 걸 스스로 피하면서 자발적 왕따를 자처하는 정신 질환의 증상입니다. 사회생활 과정에서 생성된 어떤 충격에 의해서 생성된 것일 수도 있고, 태어날때부터 갖고 있던 질병일 수도 있습니다. 사람들에게 잘 알려진 말로는 대인기피증 혹은 대인공포증으로 알려져 있기도 합니다. 인간은 사회화가 꼭 필요한 존재이며 다른 사회 구성원들과 잘 지내는 능력이 꼭 필요한 능력 중 하나입니다.사람들은 보통 어떤 자리에서 발표를 하거나 무대에 올라가기 직전에 긴장감을 느낍니다. 그러나 사회 공포증을 지닌 사람은 심각하게 고통을 받는 심리적인 압박감을 받게 됩니다. 이로인해 아예 이 상황 자체를 피하려고 노력하게 됩니다. 10%에서 15%에 달하는 사람들이 살면서 이 느낌을 ..

2020. 7. 13. 13:43

심리학

사람많은 곳이 두려운 광장 공포증

광장 공포증이란 아주 넓은 장소 같이 바로 어딘가로 빠져나가기 힘든 장소에 혼자 남게 되는 것에 두려움을 느끼는 공포증입니다. 이런 상황에 있게 되면 불안함과 발작을 일으킬 가능성이 높습니다. 여성이 남성보다 조금 더 많이 걸리는 특징을 보입니다. 20대 초반에서 두드러지게 나타나는 특징을 보입니다. 만 40세가 넘어가면 이 질환에 걸리는 게 쉽지는 않습니다. 광장 공포증을 일으키는 대표적인 유형은 아래와 같습니다. 은행이나 마트 등에서 대기 중일 때, 콘서트나 극장 등에서 길게 늘어선 줄 한가운데에 있을 때, 버스를 타거나 비행기 안에서 느끼는 심리적인 공포의 유형입니다. 어떤 환자는 공황 상태를 동반한 발작을 일으키면서 이 병명이 붙여지게 되었습니다. 공황 발작을 일으키는 사람들도 있지만 모든 환자에..

2020. 7. 13. 13:12

심리학

심리 상담과 행동 요법을 통한 치료

1. 공포증을 치료 가능한 심리적인 상담 기법 정신건강의학 전문의나 심리학자를 통해 전문적으로 심리에 관해 상담을 받습니다. 혼자서는 힘들지만 마음속에서 생기는 무서워하는 감정이나 혼란스러운 감정이 어디서부터 나오는 것인지 알아낼 수 있습니다. 마음 깊은 곳 내면까지 깊이 파 들어가서 깊은 내면을 통찰할 수 있습니다. 골을 설정하고 그 지점을 향해 도달할 수 있도록 많은 노력을 해야 합니다. 2. 행동을 통해 치료하는 여러 가지 방법 행동을 통해 치료하는 방법은 두려움의 근원에 있는 부분을 온몸의 감각을 이용해서 건드려서 깨우는 방법을 말합니다. 충격을 줘서 온몸에 감각을 끌어내는 방법입니다. 심리 분석을 전문적으로 배운 사람의 지도 하에 진행되어야 하며 실제 적용하기 전에 시뮬레이션을 해서 점차적으로 ..

2020. 7. 13. 11:40

심리학

공포증이나 두려움을 스스로 치료하는 방법

1. 공포증이란 무엇인가 공포증은 CCMD-3라고 불리우는 불안 장애의 일종입니다. 주위에서 행해지는 과하고 비상식적인 공포심에 근거한 신경증의 일환이라고 할 수 있습니다. 공포증을 갖고 있는 환자는 불필요한 감정이라는 것을 알지만 공포증이 생기는 것을 막을 수는 없습니다. 두려워하는 마음이 생기는 증상 중에 굉장히 큰 불안한 마음과 자발적으로 생성된 증상이 같이 나타납니다. 또한 무서워하는 상대나 환경을 피하면서 증상을 극복하려고 합니다. 2. 공포증을 진단할 때 내리는 기준 신경정신과 중 신경증의 진단 기준을 충족합니다. 두려워하는 마음은 4가지의 기준을 만족해야 합니다. 특수한 대상이나 환경에 대한 큰 두려운 마음이 있습니다. 두려움의 크기는 실제 위험과는 동등하지 않습니다. 신경질적으로 반응 하는..

2020. 7. 13. 11:08