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심리학

헤어져서 너무 힘들다면 이렇게 해보세요

헤어져서 너무 힘들 때 극복할 수 있는 방법 직장생활, 가족 관계뿐만 아니라 가장 중요한 관계 중 하나가 연인과의 이별로 인한 어려움일 것입니다. 실연으로 인한 정신적인 괴로움은 쉽게 벗어나기 힘든데 그걸 이겨내는 방법에 대해 알아보겠습니다. 헤어져서 힘들 때 방법 1. 나를 소중히 하라 연인과 헤어지고 나면 아직도 상대방이 내 삶에 남아있는 듯한 느낌이 듭니다. 같이 갔던 곳이나 같이 먹은 음식 등을 항상 생각하게 될 것입니다. 괴로워하는 시간은 몇 달이 될 수도 있고 몇 년이 될 수도 있습니다. 아무것도 손에 잡히지 않게 되고 매일 밤이 불면으로 쉽지 않습니다. 이럴 때는 나만의 시간을 가져보는 것이 중요합니다. 책을 읽고 즐거운 영화를 보고 혼자 멀리 떠나보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 나..

2020. 7. 14. 16:10

심리학

살다보면 너무 힘들때 어떻게 극복할까요

살다 보면 너무 힘들 때 극복 방법 다른 사람과의 관계에 어려움을 느끼거나 감당할 수 없는 일이 생겼을 때 극복하기 위해 갈구하지만 방법을 몰라서 더 괴로워지기도 합니다. 살다가 너무 힘든 일이 생길 때 극복 방법에도 여러 가지가 있습니다. 어떻게 이런 상황을 타개할 수 있을지 설명합니다. 사는 게 너무 힘들다고 느껴진다면 참고해주시기 바랍니다. 살다 보면 힘들 때 극복 방법 1. 하고 싶은 일을 하라 평소에 하고 싶었지만 못하고 잇던 것을 하다 보면 가슴속에 꿈틀대는 감정이 끌어 올라서 힘든 상황을 벗어날 수 있습니다. 긍정적으로 생각하고 기쁜 마음을 가지고 행동하면 사는 것도 꽤 즐겁네라고 생각할 수 있고 치유를 할 수 있습니다. 살다 보면 힘들 때 극복 방법 2. 감사하는 마음을 갖다 힘들 때마다 ..

2020. 7. 14. 16:03

심리학

직장에서 너무 힘들때 이겨내는 방법

직장에서 너무 힘들 때 극복하는 방법 직장에서 윗사람에게 질책을 받거나 동료들과의 사이가 안 좋으면 정말 힘듭니다. 생계가 걸린 상황이나 도망칠 수도 없고, 가슴속에 답답함을 안고 사는 사람들이 많습니다. 이럴 때 어떻게 조금이나마 극복할 수 있을지 알아보겠습니다. 직장에서 힘든 사람들은 꼭 참고해보세요. 일이 힘들 때 극복하기 1. 휴가를 쓴다. 너무 괴롭고 다 보기 싫을 때는 아예 벗어나는 방법 중 하나인 휴가를 써보세요. 항상 일에 치여서 나 자신의 취미나 사교활동을 하기가 너무 힘든 상황이 지속되면 일에서도 의욕이 안 나기 마련입니다. 너무 힘들다면 휴가를 쓰고 좋아하는 사람을 만나고 재충전의 기회를 가져보세요. 일이 힘들 때 극복하기 2. 마음을 다잡고 일해보기 일이 너무 힘들다고 느껴지면 안간..

2020. 7. 14. 15:34

심리학

심리적으로 힘들때 극복할 수 있는 좋은 해결책

삶을 살다 보면 사는 게 힘들다고 생각할 때가 많습니다. 삶이 쉽지는 않지만 해결하는 방법을 몰라서 더 힘들어하는 경우가 많습니다. 다양한 유형별로 어떻게 이 감정을 극복할 수 있을지 알아보겠습니다. 심리적으로 힘들 때 극복할 수 있는 좋은 방법 힘든 감정은 여러 가지 이유로 발생합니다. 마음을 다쳐서 치유할 수 엇고 극복 방법을 모르는 경우가 허다합니다. 일반적으로 이런 감정을 느낄 때 어떻게 극복할지 설명드릴게요. 너무 힘든 감정에 빠져있을 때 참고해 보세요. 극복 방법 1. 웃으세요 힘들다고 생각된다면 웃는 것조차 힘들 때가 있습니다. 힘들 때야 말로 웃으면 만병통치약이 될 수 있습니다. 긍정적으로 생각이 바뀌고 두려움도 떨쳐낼 수 있습니다. 개그 프로그램을 보거나 웹툰을 보거나 기분 좋은 라디오를..

2020. 7. 14. 15:27